Comment choisir un matelas ? Les types de matelas : en mousse, en latex, à ressorts, hybride, en laine ou coton, gonflable, à eau

Vous aimez dormir ? Moi oui. Et bien dormir ? Encore plus.

Je ne vais pas vous faire un schéma : dormir sur du béton ou de la paille, c’est moins agréable que de dormir dans un cocon douillet. Et donc cela affecte la qualité du sommeil.

Eh oui, celle-ci ne tient pas seulement à des facteurs psychologiques ou physiologiques – le niveau de stress, le degré de fatigue – mais aussi à des facteurs purement matériels. Le calme d’une chambre, la température fraîche, le bien-être du corps, sont des facteurs propices à l’endormissement. Tout comme la qualité de la literie !

Pour contribuer à votre recherche d’information pour choisir un bon matelas, une bonne literie, voici un inventaire des possibilités du couchage moderne. Vous allez voir, il y a de quoi alimenter de longues réflexions philosophiques !

De quoi se compose une literie ou un couchage ?

Pour que couchage il y ait, il faut réunir plusieurs éléments. Certains sont facultatifs, d’autres obligatoires.

Le matelas

Un couchage, c’est impérativement un matelas.

Le reste, à la limite, on peut s’en passer. Le matelas, à lui tout seul, assume une bonne partie de la flexibilité demandée au support pour s’adapter aux formes du corps. On peut le poser au sol directement.

Seulement, ce choix va se payer à terme. Le corps endormi transpire. L’humidité passe au travers du matelas, sauf dans les rares cas où il est hydrophobe. Elle se retrouve coincée entre le matelas et le sol… et cause des moisissures. Quelques mois comme ça et vous vous retrouvez envahi de champignons et de bactéries.

Le cadre de lit et le sommier

Si en Occident et ailleurs (la tradition sud-américaine des hamacs) on a pris l’habitude de poser des matelas sur des lits, formés de cadres de lit et de sommiers, c’est précisément pour éloigner le matelas du sol et aérer le matelas par en-dessous. Ainsi, le matelas « respire ». Il absorbe l’humidité du corps, et la diffuse dans l’air.

Maintenant, on va voir qu’il y a mille manière de faire matelas.

Les types de matelas

Matelas en mousse

Le matelas en mousse synthétique est devenu, depuis l’après-guerre et les progrès de la chimie industrielle, la forme la plus courante de matelas. Pratique, et pas cher, il garantit un sommeil paisible.

En version entrée de gamme, il s’agit de mousse polyuréthane, un dérivé plastique du pétrole. Le matériau se compose de millions de fines cellules, comme des bulles, faites de fines parois. Ces bulles donnent au matériau son élasticité.

Dans une version plus sophistiquée et haut-de-gamme, on a le matelas en mousse à mémoire de forme. Composé de plusieurs couches, il possède une couche supérieure en mousse viscoélastique et thermosensible. Cela signifie que cette couche épouse les formes du corps aux endroits où il produit de la chaleur, ce qui réduit les points de pression et donc augmente le confort. Le côté « mémoire de forme », décrit simplement le fait que la mousse reprendra sa forme dès qu’on ne sera plus allongé dessus.

Sauf que, ce changement de forme prendra un certain temps. Ce qui peut s’avérer pénible. On était allongé sur le ventre, tête vers la droite, on se retourne vers la gauche, et le matelas met du temps à prendre la nouvelle forme, devenant inconfortable pendant quelques secondes. Si vous avez la bougeotte au lot, évitez !

Matelas en latex

Le latex – qui s’utilise souvent au lit mais pas forcément pour le matelas… – est un matériau naturel. C’est la sève d’un arbre d’Amérique du sud, l’hévéa.

Aujourd’hui, on trouve aussi du latex synthétique… cette fois, il ne coule pas d’un arbre tropical, mais d’un puit de pétrole !

Le latex naturel a des propriétés intéressantes : il est hypoallergénique, respirant, et très élastique. C’est le choix idéal pour les personnes allergiques aux acariens.

En version synthétique, il coûte moins cher mais s’avère moins respirant et surtout plus polluant – votre matelas se dégradera en 100 000 ans.

Matelas à ressorts

Il existe trois types de ressorts de matelas : ensachés, biconiques, et multispires. Chacun a ses avantages et inconvénients.

Matelas à ressorts ensachés

Ces matelas ont des ressorts enveloppés dans du tissu.

Avantages

• Il réduit les perturbations causées par les mouvements nocturnes des gens qui dorment à deux.
• Chaque ressort s’adapte aux points de pression du corps.
• L’air circule facilement, évitant l’humidité et la prolifération des acariens.

Inconvénients

• Il est souvent plus cher que d’autres types de matelas à ressorts.
• Plus lourd, donc plus difficile à manipuler.

Idéal pour qui ?

• Les couples (grâce à l’indépendance de couchage).
• Les personnes qui transpirent beaucoup la nuit.
• Celles qui cherchent un matelas équilibré entre fermeté et confort.

Matelas à ressorts biconiques

Avantages

• Généralement moins cher que les ressorts ensachés.
• Selon la tension des ressorts et leur nombre, il peut être plus ou moins ferme.
• Grâce à la structure ouverte des ressorts, il respire bien.

Inconvénients

• Les mouvements d’un dormeur se ressentent davantage.
• Chaque ressort agit en fonction des autres, ce qui peut limiter l’adaptation au corps.

Idéal pour qui ?

• Les personnes recherchant un matelas ferme à prix abordable.
• Les dormeurs seuls, car les mouvements sont plus perceptibles à deux.
• Les personnes préférant une sensation dynamique et rebondie.

Matelas à ressorts multispires

Avantages

• Les ressorts sont reliés entre eux par un fil continu en acier, renforçant la solidité du matelas.
• Il évite l’affaissement au fil du temps.
• Lair circule bien à l’intérieur du matelas.
• Moins cher que les ressorts ensachés.

Inconvénients

• Les ressorts étant interconnectés, les mouvements se propagent plus facilement.
• Il s’adapte moins précisément aux différentes zones du corps.

Idéal pour qui ?

• Les personnes cherchant un matelas durable et résistant.
• Les personnes de forte corpulence, car le soutien est plus ferme.
• Les personnes qui préfèrent une sensation tonique plutôt que moelleuse.

Matelas hybrides

Les matelas hybrides mélangent les technologies. Ils associent mousse, latex et ressorts, et en combinent les avantages. Les ressorts assurent la fermeté et l’aération. La mousse fait le moelleux. Le latex est plus sain.

Le matelas hybride est donc l’idéal pour les personnes qui transpirent beaucoup la nuit. Par contre, il est plus cher qu’un simple modèle en mousse ou à ressorts.

Matelas en laine / coton

Traditionnel et naturel, le matelas en laine et / ou en coton est la solution écolo par excellence.

Le matelas en laine assure une bonne régulation thermique, vu que la laine est à la fois isolante et respirante. Elle est aussi naturellement hypoallergénique et résistante aux acariens.

Le matelas en coton de garnissage type futon absorbe bien l’humidité, mais peut retenir la chaleur.

Matelas à eau

Les matelas à eau sont en général faits en PVC, et contiennent soit juste de l’eau, soit des couches de fibres qui empêchent les mouvements d’eau trop soudains. L’eau est chauffée à la température souhaitée, réglée avec un thermostat.

Un matelas à eau s’adapte parfaitement au corps, mais nécessite un entretien particulier. Historiquement, leur premier usage a été médical, pour des personnes ayant des douleurs au dos.

Ces lits à eau sont facilement lavables, donc anti-acariens. Il suffit de changer les draps.

Par contre, ils pèsent lourd, plus d’une demi-tonne pour un lit deux-places.

Matelas gonflable

C’est la star des campings, car il ne nécessite que la paroi en plastique et la pompe : l’air, on le trouve sur place, sous la tente.

Rien n’empêche de l’utiliser à la maison et il existe des matelas gonflables adaptés à l’usage domestique.